Elisabet86

Jeg gikk ned i kcal daglig pga det ble ingen framgang. Men det er vel det motsatte jeg skulle gjort vel.. er litt "redd" mat for å si det sånn.Jeg har sett en del på det programmet og skal satse på det. Takk for svar ! ))

Hei! Jeg er en jente på 1,75 høy og 74kg,midjemålet mitt er 78. Jeg ønsker meg ned på 66kg. Jeg følger et kosthold som inneholder 1300kcal hver dag. Jeg trener 30 days shred hver dag + løper intervaller 2g i uken.. Jeg håper noen som har en del erfaring her inne kan hjelpe meg med hvilket treningsprogram jeg kan velge i forhold til styrke da jeg er helt uvitende.. Jeg ønsker og beholde muskelmassen min men fokuset er å bli tynnere. Vil IKKE få større muskler. Hvilket treningsprogram i det hele tatt er best for meg som helst bare vil bli slank? setter virkelig pris på alle tilbakemeldinger