Hei!
Dette blir mitt første innlegg og jeg kan bare komme rett til sak.
Jeg er en gutt på 17 år som har vært på treningssenter siden 2014 men jeg har alltid startet og stoppet. Grunner til det er at jeg har startet med noe men har stoppet fordi jeg har ikke hatt noe program jeg følger. Og jeg aner ikke åssen jeg skal starte med maskiner og øvelser. jeg går på videregående så har mye tid til trening. Jeg trenger hjelp med og sette opp treningsprogram for 5-6 ganger i uken. og minst en dag med cardio. Jeg vil bygge muskler, men samtidig gå ned i vekt. Jeg veier 99 kg og er 183 cm.
Setter pris på all hjelp jeg kan få!
