Karl Erik

Hei Som sagt..andre alternative øvelser..Har hatt en del problemer med ryggen tidligere. Hvorfor et slikt treningsprogram...fordi et slikt program kan være skadeforbyggende.

Hei dere Jeg er en gutt på 21 år. Jeg har alltid vært en aktiv person. I dag veier jeg mellom 60 - 65 kg og er 1,86 m høy. Jeg søker etter hjelp/råd fordi jeg ønsker å sette opp et nytt treningsprogram med fokus på kjernemuskultaturen. Jeg er glad i slyngetrening, men har også vært borti de fleste øvelsene på treningssenteret. Min skadehistorikk er lang med diverse skader. For eksempel har noen rådet meg til å finne alternative øvelser istedenfor knebøy. Har du et treningsprogram med fokus på kjernemuskulatur som har fungert? Dere som har samme kroppsbygning som meg (høy og tynn), kom gjerne med deres erfaringer Mvh Karl Erik