Hei.
Jeg har trent aktivt siden januar, først drev jeg med kukerundt syndromet men skaffet meg ett greit grunnlag. Brydde meg ikke om kost osv.
Fra april startet jeg på X-Size, med mer fokus på riktig kost. Dette gav gode resultater med nedgang i fettprosent og bra økning i muskelvolum+styrke.
I juni byttet jeg til Plyoreps, dette gir meg også bra resultater.
Jeg trener primært for å øke muskelvolum, men det skader ikke om det er en intensivitet i treningsprogrammet også, som gir meg forbrenning samtidig.
Målet er bli større, og så markere etter det.
Trenger noen gode tips til mitt neste program, føler tiden er moden for å bytte program igjen.
Søker helst en 4-splitt.
