TrK

Byttet ut EZ-curl med hammer curl i dagens økt, tenkte å prøve det noen uker fremover. Så får vi se om fremgangen kommer /T

Siste økt brukte jeg vel akkurat samme vekt på triceps pushdown som jeg brukte på EZ-curl, men der har jeg ihvertfall hatt progresjon siden jeg startet. Btw, her er logg fra siste økt: http://www.jefit.com/members/user-logs/log/?xid=2497605&dd=2014-12-20 /T

Hei, Har trent styrke en 2-3 måneder nå, basert på et "nybegynnerprogram" jeg fant her på denne bloggen. Trener fullkropp ca. 2 ganger i uken. Trener kondisjon (løping/sykling) ca. 2 ganger i uka i tillegg. Har ok fremgang på de fleste øvelsene, synes jeg, bortsett fra på en øvelse, EZ-curl, der har det nå stått tilnærmet stille i ukesvis. Noen tips til hvordan komme videre? alternative øvelser? /T