Hei, jeg relativt ny når det kommer til styrketrening. Begynte for 4 uker siden ca. Jeg er 167 høy og veier 84 kg, så jeg er da overvektig.
Jeg er glad i formene mine, men ønsker en strammere kropp med "finere linjer" osv. Er det hensikt for meg å bare strene styrke og ikke kondisjon? Jeg syntes kondisjon er sykt kjedelig, men stortrives på styrkerommet! Så hadde tenkt å satse på rein styrketrening og spise mindre kalorier. Vil det gi meg resultater?
Og en annen ting er at jeg får ikke i meg nok proteiner. Tips til gode proteinrike matvarer eller drikke?
Slik ser jeg ut nå:
