Hei hei...
Lurer på om det er noen som kan gi meg litt tilbakemelding?
Jeg er en jente på 29 år som begynte på PSMF for 2 uker siden. Er 165 cm høy og med en startvekt på 113 kg (!), Nå etter 2 uker viser vekten 106 kg Veldig fornøyd med det så klart og ønsker videre resultater.
Kroppen min er ganske sterk, så jeg vil si at min matchvekt er 75kg, selv om BMI tilsier at jeg burde ligge noe under dette.
Jeg spiser ca 150 g protein om dagen
ca 20 g karbo
ca 15 g fett
Ser det greit ut?
Tenker å holde på i 6 uker, før jeg går over til en livstil ala grete roede.
Men, kan noen si meg hvorfor man ikke kan trene kondisjon?
Jeg føler jeg har overskudd til både lange gåturer og svømming. Er det sånn at jeg heller skal sitte i sofaen?
Og jeg føler meg virkelig bra og opplagt.. mye bedre enn for 2 uker siden, gjør jeg da noe feil?
Ps. prøver å slenge på litt styrke trening av de største muskelgruppene hver dag.
