espen82

Takk for svar. Det er nok mer melkesyre enn kondisjon som setter stopper for at jeg ikke klarer å pushe meg noe særlig mer når jeg bikker 93%. Høres fornuftig ut at kondisjonsforbedringen har vært større enn muskelstyrken ikke har økt like raskt, selv om jeg kjører 1 økt med styrketrening bein, pluss den styrken som jeg får av selve spinningen.

Jeg har veldig lite kunnskap om kondisjon og utvikling av puls ettersom denne blir bedre. Jeg har det siste året trent endel spinning. Fra å være helt utrent med dårlig kondis, har jeg nå forbedret kondisjonen min enormt. De siste 2-3 månedene har jeg registrert at jeg ikke lenger kommer meg opp mot maxpuls når jeg trener, selv om jeg føler jeg pusher meg like hardt som før. For et år siden målte jeg min maxpuls til 188, og i starten lå jeg ofte opp mot 97-98% ved slutten av spinningtimene. Nå kommer jeg meg nesten ikke over 90-93%. Føler fortsatt at jeg tar i skikkelig. Har også registrert at pulsen min synker mye raskere enn den gjorde før. Betyr dette at jeg ikke presser meg så hardt som jeg burde, eller er det en naturlig utvikling i og med at hjertet klarer å pumpe mer blod pr slag? Kanskje litt klønete formulert, men håper noen med bedre kunnskap om dette kan svare..