Hei. Sliter for andre gang i livet med denne skaden. Er unilateral, med mst betennelse på venstre side av symfysen, nederst i magemusklene. Forrige gang klarte ingen å stille diagnosen. Men nå har jeg fått den bekreftet via ultralyd/mr. Forrige gang tok det vel bortimot et år før betennelsen gikk over og musklene roet seg. Har gått 10 mnd denne gangen, og ser ut som det drøyer nok en stund. Har fått beskjed fra fysio og kiro at denne type skade tar tid å gå over. Har lest endel på nettet og sett at hvile er den viktig. Men ser også at noe steder blir øvelser for kjernemuskulaturen anbefalt.
Er skeptisk til å gå igang med øvelser som kan gjøre vondt værre slik at dette tar lengre tid en nødvendig. Er det noen som har vært borti denne type skade og har tips?
