Nå har det gått 9 uker om 2 dager allerede! Jeg er såå fornøyd, og de har allerede blitt sykt myke, helt overrasket over hvor fort alt gikk.
Jeg begynte så smått med ellipse og rolig sykling på spinningsykkel etter 16 dager. Jeg var veldig obs på å stoppe hvis det ble ubehagelig, men det gikk fint.
Etter 3 uker startet jeg med lette øvelser på bein.
Så frem til uke 7 ble det en mix og ganske ensformig på treningen, men så lenge jeg fikk trent var jeg fornøyd.
Startet med overkropp for fult igjen på uke 6-7, å testet litt for å se om jeg hadde mistet mye styrke, men både 90 kg i mark og 80 kg i knebøy gikk overraskende greit.
Jeg jogget for føste gang ( med 2 sportsBHer) etter 8 uker, det føltes fantastisk! De siste dagene i påsken har jeg også underlagt mange mil på ski, å det var heller ikke noe problem!
Jeg føler meg veldig heldig som har hatt så lite vondt.
Så litt om de første dagene etter operasjonen, for de som vurderer dette selv:
På operasjonsdagen og de neste to dagene fikk jeg beskjed om å ta "Arcoxia", i tillegg tok jeg Panodil 500gx2 fire ganger om dagen, om jeg husker riktig. Panodilen er jo en vanlig paracetamol som også fungerer neddempende på hevelse. Så jeg tok disse helt opp til 2 uker etter ca, men de siste dagene ble det 2 stykker om morgenen, da det er da de er mest hovene. Fikk dette anbefalt av min mor som er sykepleier, og vanligvis VELDIG motstander av alt av smertestillende. Så da valgte jeg å høre på henne:)
Første kvelden før leggetid ble det veldig vondt, å jeg tok en av de ekstra morfintablettene jeg hadde fått. Dette var eneste gangen jeg brukte disse.
3 dager etter var jeg ute på en liten luftetur. Tipper jeg gikk i underkant av 3km, dette ble i sikkelig vagge-tempo! Det var veldig ubehagelig å prøve å slippe skuldrene ned å la armene dingle når jeg gikk. Nakken var også veldig vond. Jeg hadde troen på at jeg hadde godt av å begeve meg, så det ble korte turer hver dag etter dette, å litt etter litt klarte jeg å slippe skuldrene ned.
Var i første forelesning 1 uke etter, å det var ikke noe problem!
Jeg har som sagt 335cc moderat profil, Så de står ikke så langt ut fra kroppen, å danner ikke den super kløften når jeg presser de sammen. ( Jeg er 178cm)
StøtteBhen jeg fikk på klinikken var i 85!! fordi jeg var ekstremt hoven i hele kroppen i lang tid. Så etter en uke gikk på triumf for å kjøpe meg en ny støttebh (sportsBH) som var litt mer hold i enn den jeg fikk på klinikken (Triumf triaction). Jeg endte med triumf tiraction Extreme i en 75E! De sa også at jeg nok kunne kjøpe en i 70F også. Jeg syns ikke de virker så store i det hele tatt, så blir litt satt ut når jeg hører hvilken Cup-size jeg må kjøpe.
Har nå etter noen uker prøvd Bher på blandt annet H&M for morro skyld, å jeg tror kanskje at 75D går greit, kanskje litt lite, Så en dobbelt D vil nok være perfekt om jeg feks kjøper BHer fra Victoria Secret.