PaveFrancis

Hei! For ca. 2 måneder siden begynte jeg å trene vekter, men gikk litt for hardt ut i knebøy og fikk da noe som kjentes ut som en strekk i lysken. Tenkte det sikkert ville gå over hvis jeg bare tok det rolig fremover, men det gjorde det ikke, begynte å kjenne det på jobb også (klatret litt opp og ned på avdelingen jeg var på da). Så jeg sluttet å trene helt frem til mandag denne uken, tenkte at dette sikkert ikke ville være noe problem, at det ville være vekke. Kjente det så og si med en gang jeg begynte å ta knebøy. Det er verst rett før jeg kommer helt ned og når jeg begynner å presse opp igjen. Det blir litt bedre etterhvert som jeg tar knebøy, men blir ikke borte på samme måte som gangsperr. Kjenner det også når jeg tar markløft, men ikke så gale da. Jeg kjenner hele tiden i treningsøkten at skaden er der, men smerten er bare intens når jeg tar knebøy, og litt på markløft. Hvis jeg løfter benet rett opp når jeg står, kjenner jeg ingenting, men så snart jeg beveger det ut mot siden kjenner jeg det strekker smertefullt i lysken. Noen som har peiling på hva dette kan være og hvordan jeg kan løse dette?