tri6

Jeg kommer nok til å tenke litt mer over hva og hvor mye jeg spiser fremover. I og med at klærne fortsatt passer så stresser jeg ikke så mye med det, men syntes det var veldig rart da jeg så at jeg veide så mye, noe jeg ikke hadde forventet. Jeg får bare fortsette og trene, så jevner det seg sikkert ut etter en stund hvis jeg følger litt mer med på kosthold

har lagt merke til at buksene mine har blitt strammere og at magen kanskje er litt større, men har ikke skiftet størrelse i klær. derfor ble jeg rimelig skremt da jeg så hvor høyt tallet på vekta var. jeg synes rett og slett ikke det ser ut som at jeg har lagt på meg 13 kg eller at jeg ser ut som jeg veier 73 kg.

ja det er litt merkelig, kanskje jeg har endret kosthold uten å legge merke til det da.. jeg må sikkert tenke litt mer over hva jeg spiser

har veid meg på to forskjellige og begge viser det samme. har ikke brukt å målt meg med målbånd, men burde kanskje begynne med det. det sies at muskler veier mer enn fett men det kan ikke ungjøre så stor forskjell..

Jag er ei jente på 24 år som begynte å trene i oktober, har trent ca 3-4 ganger i uken, både styrketrening og gruppetimer. hadde ingen plan om å gå ned i vekt, men kun å stramme opp. ble meget overasket da jeg plutselig merket at jeg hadde lagt på meg 13 kg. veide i september 60 kg og nå veier jeg 73 kg, har ikke endret kosthold. noen som har en forklaring? evt tips til hva jeg kan gjøre anneledes?

Hei jeg er en jente på 24 år, bruker å gå på gruppetimer 3-4 ganger i uken, alt fra aerobic til yoga. Da disse timene vanligvis kun varer 50 minutter liker jeg å ta noen få styrkeøvelser i tillegg før jeg går hjem. Mitt spørsmål er derfor hvilke styrkeøvelser jeg burde fokusere på, hvilke er viktigst og gir best effekt? Jeg tenker og holde meg til 3-4 øvelser.