Pinnemann

Så selv om det er et nybegynner program, så anbefaler dere å kjøre tungt? Har holdt på snart 2 uker. Prøver ut et par ekstra oppvarmingsett å ser hva som skjer :-) Takker for svar!

Så 2 sett med oppvarming og da 1 sett med arbeidssett på markløft?

Står 1*5 på markløft. Er jeg helt ute å kjører eller? Ang. Arbeidsett. Så skal det være 3 arbeidsett og 2-3 oppvarmingssett?

http://fitnessbloggen.no/starting-strength/

Som emne sier. Føler at 1sett med markløft er lite? Får ikke øvd meg skikkelig på teknikk med kun 1sett annenhver treningsøkt! Er det dumt å ta 3 sett? Vet at det står du ikke skal legge til noe, men..?

Høyde : 170cm Vekt : 64kg

Takker for gode svar :-) har alltid vært liten og tynn! Har prøvd litt før, uten særlig resultat! Men denne gangen skal jeg ikke gi opp! Spesielt siden vi nettopp har fått nytt treningslokale :-) Prøver som du sier i 1-2 mnd med mye kcal. Holdig mat! Så ser vi hva som skjer!

Er det også mer effektivt? Eller mindre?

Hei! Har startet å trene styrke. Og ønsker å gå opp i vekt! Er produkter som skal få deg opp i vekt slik som på proteinfabrikken, verdt pengene? Eller er det bedre å spise mye og drikke mye H-Melk f.eks? Eller kombinere dette? Erfaringstips er fint :-) Har som mål å gå opp 10kg til sommeren!