danielte123

heisann, mitt navn er daniel og jeg har sletet hele livet med og verre en tynn liten gutt, blitt masse mobbet for det, of fant ut at nå var det nokk.. de siste 10 månedene har jeg forandret kosstholdet og egentlig snudd verden på håvet for og komme meg i form og bygge muskler. her er transformasjons videoen del den men venner og del motivasjon, jeg har kickstartet livet og er langt ifra ferdig.

heisann mitt navn er daniel og er 15 år, blir 16 i februar jeg veier rundt 66 kilo og er en typisk ectomorph (naturlig tynn) har hatt en del problemer i det siste fordi jeg har hatt problemer med selve tingen og få muskler og har bare endt opp med å bli frustrert og lignende, har trent i 9 måneder og fått litt resultater men sliter spessielt med armene, de vill bare ikke vokse! har prøvd å ikke trene de masse prøvd å trene de masse prøvd dropsett supersett spise ekstreme mengder og ikke spise fullt så masse.. og har kommt framm til at det muligens er proteinintaket som er problemet.. jeg sitter litt fast nå å vet egetntlig ikke helt hva jeg skal gjøre hadde bare vært helt fantastisk og gå på treningsenteret og se resultatene komme ette hvordan jeg trente. har dere noen tips? hva skal jeg gjøre nå? kan det væreproteinene? aldren?.. armene er 32 cm rundt flexet og rundt 29 cm uten flexet og det har de vrt i rundt 7 mnd nå..