liksom
-
Innlegg
1 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
liksom sine prestasjoner
Nykommer (1/6)
0
Nettsamfunnsomdømme
-
Tenkte å utføre en 3 RM test i forskjellige funksjonelle øvelser som benkpress, knebøy, stående roing. Og jeg skjønner at man må være veldig varm når man begynner.. Hvor mange serier og repetisjoner er anbefalt å ta før en slik test? (Merk at dette IKKE er 1 RM test!) Man må jo passe på å ikke slite seg ut på oppvarmingen..