Eirik Kristiansen
-
Innlegg
3 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Eirik Kristiansen sine prestasjoner
Nykommer (1/6)
0
Nettsamfunnsomdømme
-
Eirik Kristiansen reagerte på et innlegg i et emne:
Creepy på trening
-
Eirik Kristiansen reagerte på et innlegg i et emne:
Creepy på trening
-
Vis mer
Hei, Kjetil! Jeg vurderer sterkt å begynne med fyrstikkprogrammet du publiserte for 1,5 år siden. Bare lurte på hva du synes om å droppe beinøvelsene fra de tre treningsdagene du satt opp og heller kjøre bein som en seperat treningsdag (med 8-10 beinøvelser) i mellom de tre øktene du har annenhver dag. Altså: mandag: dag 1 øvelser --- tirs: bein --- ons: dag 2 øvelser --- tors: bein --- fre: dag 3 øvelser.
Mvh Eirik
- Vis tidligere kommentarer 3 andre
-
Det kommer av at jeg har holdt meg unna det meste av frivekter grunnet ryggskade, og har derfor trent mest core-øvelser samt styrke på maskiner/apparater. Har begynt med frivekter igjen nå uten problem så nå skal intensitet opp. Kommer til kjøre programmet slik du anbefaler! Begynner mandag neste uke
-
-