Treningsfruen

Jeg vet jo at knebøy er en veldig bra og effektiv øvelse. Etter et halvt år har jeg byttet ut knebøy med beinpress i stedet pga at jeg får mye vondere i knærne av knebøy. Er dette noe jeg kan trene opp? Slik at jeg ikke får så vondt? Har det med teknikk å gjøre eller at jeg er veldig plattfot?

Tusen takk for svar. Noen her som har prøvd ut dette?

Er det noen som kan forklare meg hva dette programmet går ut på?