Heisann, jeg trenger hjelp til å lage et nytt trenings program, og hadde vært fint med noen mer erfarne enn meg selv til hjelp! Jeg er en gutt/mann på 17(snart 18) år. Jeg er 177cm høy og veier rundt 72-75kg. Jeg trener fotball 5 ganger i uken + kamp (1 til 2 kamper, varierer fra uke til uke). Jeg har i 2-3 år trent en del basis/skade forebyggende styrketrening, så jeg har en ganske god grunnstyrke har jeg blitt fortalt av fysio, men alt er jo relativt, hehe! Jeg kan fint trene alle dagene, men gjerne ha en "roligere" dag før kamp. Jeg setter ytelse foran utseende! For min del så bryr jeg meg ikke så mye om hvordan det ser ut!
Jeg setter stor pris på alt svar, på forhånd takk!
