Hei igjen, siden du synes jeg spiser for lite, utvidet jeg frokosten litt i dag: 2 fiberknekkebrød med en hel boks makrell. Et glass ferskpresset juice og 1 yoplait yogurt uten fett og sukker med noen nøtter oppi.
Lunsj: en porsjon havregrøt med 10 blåbær på og et glass ferskpresset juice.
Mellom: noen blåbær og noen biter med eple
Middag: 1/2 kyllingfilet, stekte grønnsaker (søtpotet, brokkoli, blomkål, løk, bønner, gulrot, rosenkål) med soyasaus.
Kvelds: en skive med honning og et glass sitronsaft.
vann.
Trening: rask gåtur på en time, en time zumba.