Hr Bergh

Hei! Sliter med smerter i korsrygg, noe som har gjort treningen min mildt sagt amputert. Er på grensen til å gi opp å trene styrke da knebøy og markløft over 100kg er utelukket. Er ikke særlig motiverende å trene da to av tre/fire grunnpilarer i styrke trening ikke fungerer. Skaden oppsto etter å ha startet trening i en alder av 30 og uten noe særlig rettledning av kyndige folk, la på alt for mye med skrekkelig utførsel av knebøy. ble en liten knekk forover med 130kg på ryggen og det var det. legen sier at det er lett dehydrering i puten mellom fjerde og femte ryggvirvel (korsryggen) Så spørsmålet mitt er om andre har hatt lignende skader (tviler på at jeg er den første som lot egoet styre treninga å fikk skade av det) Og om det finnes løsninger på problemet? Evt om noen vet om DYKTIGE manuelterapauter eller andre fagfolk som kan hjelpe meg.helst i Oslo området