Daim

Hei! Jeg er en 18 år gammel jente som er helt nybegynner med styrketrening (men har fått god innføring i teknikk). Målet er å bli sterkere så raskt som mulig. Er dette da et ok program? Dips Tricepspress med manualer Benkpress med stang Skulderpress med stang Nedtrekk foran Knebøy med stang Hips thrust med stang Strake markløft med stang Tenkte å kjøre det 4 ganger i uka, 5x3 reps, pluss yoga et par timer i uka for å bli mykere. Vet man egentlig bør ta flere reps i starten, men jeg kjeder meg ihjel da, jeg liker bedre å trene færre reps og veldig tungt Hva tror dere?