annjb

Har spist sånn ca. siden jeg fødte for 3 mnd siden Nei, er ikke det at jeg kutter den i to men pga jeg ikke har spist hele dagen, blir jeg bare dårlig av mat, og greier derfor ikke spise mer enn en halv kyllingfilet. Prøver selvfølgelig å få i meg mer iløpet av dagen, da jeg VET at det absolutt ikke hjelper når jeg vil gå ned i vekt. Har ikke noen form for tvangstanker om at jeg MÅ spise lite, selvom jeg ikke er fornøyd med kroppen min etter graviditeten

Grunnen er fordi jeg gjerne vil ha en pangstart på prosessen. Og ja, i et par ukers tid, så er jeg faktisk villig til det. Dessuten har ikke helsa mi godt av sånn som jeg driver på nå heller, så om jeg bytter til en diett hvor jeg faktisk får i meg mer mat og mer kcal, proteiner, fett osv, enn det jeg gjør nå, så ser jeg ikke helt problemet? ... Kan jo legge til at det ene måltidet jeg spiser om dagen som regel består av en halv kyllingfilet, bittelitt ris, og noen grønnsaker.

ser du ikke at jeg skriver at jeg trener?.... Jeg har ikke en attitude, og jeg skjønner at folk "bare vil hjelpe", men nå har det seg jo sånn at jeg har bestemt meg for å gjøre dette, og da er jeg ikke interessert i velmenende "DU SKAL IKKE" kommentarer. Og skal ikke jeg ha like store rettigheter til å spørre om noe her inne, som alle andre? bare fordi jeg ikke er interessert i hva andre synes og mener om hva jeg skal gjøre med kroppen min? Og SELVFØLGELIG ammer jeg ikke, jeg er jo ikke stokk dum heller. Grunnen til at jeg kun spiser en gang om dagen er fordi jeg rett og slett glemmer å spise. tror derfor egentlig at en diett på denne kuren faktisk hadde vært bedre for kroppen min, enn slik jeg holder på nå, men det er nå min mening da

jeg trener hver dag, problemet mitt er at jeg er for dårlig til å spiser (spiser kun en gang om dagen), så da har plutselig ikke treningen så mye effekt. Jeg skjønner at noen ikke vil anbefale denne dietten, men nå er det nå en gang sånn at jeg har valgt å prøve den

du har du antageligvis endel muskler? For her er det nemlig kun fett hadde ikke brydd meg om jeg var muskuløs og veide så mye. Man blir litt slapp i fisken etter å ha født barn, sånn er det bare, men jeg vil helst kunne vise meg i bikini i sommer, noe jeg absolutt ikke kan nå... Tusen takk!

okei greit, 0,3 i bmi under overvekt kategorien da jeg skjønner at du mener det, men uten å ha sett meg, så føler jeg på en måte at du ikke kan uttale deg? dette er som sagt ikke noe jeg skal drive med over tid, men for og få en pangstart, sånn at jeg også kan føle meg vel med å gå ut blant mennesker uten å være innpakka i store joggeklær i sommer. sånn er det bare.

Over normalvektig da, ihvertfall! Greia er at jeg har alt for mye fett, til å være så liten. sånn er det bare

Har det falt deg inn at jeg ikke ammer kanskje? Jeg er jo ikke fullstendig idiot heller... Men nå var ikke jeg ut etter folk som sitter å synser over hva jeg burde å ikke, jeg var heller ute etter noen som var villig til å hjelpe meg å sette opp en matplan. Er ikke snakk om at jeg skal gå på dette lenge, men bare som en kickstart.

når man er 156 høy, så er 59 kg faktisk regnet som overvektig Og hva har det med å gjøre at jeg har en liten unge?...

Hei hei alle sammen! Jeg trenger litt hjelp med hvordan jeg skal sette opp matplan på PSMF. Jeg er er 156 høy,og veier omkring 59 kg (Fikk et barn for 3 mnd siden, og vil nå for alvor bli kvitt det ekstra fettet!) Jeg trener omtrent hver dag, da mest styrketrening. Jeg tenkte å gå på PSFM i et par uker, kun for og få en ordentlig kickstart på vektnedgangen. Skal forresten ned til mellom 48-50 kg. Men som sagt trenger jeg litt hjelp med hvordan en matplan kan se ut. Noen som kunne hjulpet meg med å sette opp en plan for hva jeg kan spise iløpet av en dag? På forhånd takk