Gå til innhold

Trawler

Medlemmer
  • Innlegg

    4
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Trawler

  1. Det har jeg ikke gjort, men det kommer jeg til å kikke på nå
  2. Litt vanskelig spørsmål, kanskje, men hvor tungt skal det være ideelt sett? Skal man være helt sprengt det siste settet eller hva?
  3. Ok, takk for svar. Tenker jeg gjør ferdig de 12 ukene før jeg bytter program. Får justere litt opp i noen øvelser. Føles litt meningsløst når programmet sier jeg skal trene med 20-25 kg i frontpress og 40-50 i smal benk. En fordel med Dietmar jeg har merket er at man får jo terpet litt teknikk med så mange lette løft. Takk igjen..
  4. Hei Lurer på følgende: Startet med litt styrketrening for ca et år siden, men har ikke hatt særlig struktur på treningen før det siste halve året. Fikk lyst til å prøve Dietmar sitt nybegynnerprogram, noe jeg er igang med. Da jeg la inn målene la jeg på 20 kg på mark,benk og knebøy siden jeg tenkte at det kanskje var realistisk på 12 uker.... Er nå fire uker ut i programmet, og lurer på om jeg har lagt inn for lite. Løftet 130 i mark før jeg begynte, programmet sier jeg skal trene med alt fra 70-100 kg på en økt. Blir man sterk av å løfte så lett? er vel det spørsmålet koker ned til.....
×
×
  • Opprett ny...