Hei
Lurer på følgende: Startet med litt styrketrening for ca et år siden, men har ikke hatt særlig struktur på treningen før det siste halve året. Fikk lyst til å prøve Dietmar sitt nybegynnerprogram, noe jeg er igang med. Da jeg la inn målene la jeg på 20 kg på mark,benk og knebøy siden jeg tenkte at det kanskje var realistisk på 12 uker.... Er nå fire uker ut i programmet, og lurer på om jeg har lagt inn for lite. Løftet 130 i mark før jeg begynte, programmet sier jeg skal trene med alt fra 70-100 kg på en økt.
Blir man sterk av å løfte så lett? er vel det spørsmålet koker ned til.....