Noen flere som har linker, vill at det ikke skal være for mye øvelser for en kropssdel pga.. jeg skal ikke trene som en kropsbygger som må trene hver minste detalj i kroppen, men heller det store muskelet som kan trene flere ting i samme øvelse
Hei!
Jeg trenger en treningsprogramm som går ut over 4-5dager og som øker volum
Har hørt at 5X5 programm er bra, men finner kun programmer som går ut over 3 dager
Trenger linker eller treningsprogrammer som dere bruker til volum