Tilli

Litt usikker på hvor dette temaet passer, men prøver her Jeg er ei jente på 28 år, og har trent stryrketrening i mange år. Tok nylig en Inbody-test som viste en fettprosent på 20%. Tok også en fettklype-test som viste det samme. Jeg veier 54 kg. som er fordelt på 164 cm. Er med andre ord ikke interessert i gå ned i vekt, men minske fettprosent noe for å bli litt mer definert. Vet ikke hvilken prosent jeg bør ligge på, men det må ikke bli for lavt heller. Hva tenker dere? Jeg trenger derfor litt tips til hva jeg skal gjøre. Vil altså beholde vekt, men gå ned i fettprosent. Vekten må vel da erstattes med muskelmasse, men det legger man vel bare på seg av økt kaloriinntak (= økt vekt). Hva med å kjøre på med lavkarbo, for å bli kvitt mest mulig fettmasse? Tips?