Janis

Hei hei Jeg setter i gang med treningen igjen til torsdag, på EVO, med veiledningstime. Har etter fødsler og sykdom pådratt meg stor overvekt. Har gått ned 7 kg, er "nede" i 75 kg nå. Målet er 60. Jeg er ihuga lavkarbo fan, og er nå på ketogen diett. Har tidligere hatt vektnedgang med ketolyse, men har ikke vært god på å stabilisere meg. Gått rett på høykarbo. Nå skal jeg leve på lavkarbo. Jeg har tidligere, for ca 10 år siden, vært ivrig på senter. Hadde merkbare muskler og lav fettprosent. Håper jeg klarer å komme meg dit igjen, selv om jeg har passert 30. Aldri for sent? Etter litt lesing her inne, så har jeg forstått at det er lurt å trene hele kroppen ved hver treningsøkt? Noen tips til en nybegynner?