bjheggset

Hei Startet på usle 65kg i kroppsvekt for et par år siden. Jobbet meg sakte men sikkert opp mot en 83-85kg. Hadde selv en en lengre pause fra trening i en 4 måneders tid fra sommeren av. Resulterte i masse muskelsvinn, sakte men sikkert.. For min del, fra 83kg > 74kg, men så var heller ikke kosten på plass. Startet opp igjen på nyttår, og 3 måneder senere igjen er jeg omtrent der jeg var, på rundt 78-80kg. Muscle Memory.. Om jeg skulle gitt deg noen råd hadde det vel vært å ligge i kalorioverskudd, spise masse proteiner ellers. Litt vil du miste, men om du hyver i deg en del proteiner så vil du klare å holde på en god del. Og når treningen er på plass igjen vil du bli overrasket over hvor få økter du trenger for å komme deg på det nivået du var.