Stianae

Var ca noe sånt jeg hadde i tankene og da jeg begynte med endring av kostholdet. Da får vi se om noen måneder da takk Christine!

1,94 høy ca, 23 år, vekt nå... vet ikke, før trening startet 98,6 (for 3 uker siden). Kun jogging 4-6 ganger i uken ... se ovenfor for detaljer. Feiler ingenting ... med mindre snus er en sykdom

Spiser ca 3000 kalorier "normalt". Siste 4 ukene har jeg spist mellom 1300/1800. Så ja vet at vekt tapet går ned, men spørsmålet er hvor lang tid det tar.

Jogger 2,4km i terreng med en markant stigning hele tiden (frem til ca 2,1km) da er det litt nedover. Uansett, jogger denne løypa 4-6 ganger i uken, vil det resultere i forbedret kondisjon, fett tap, og vekt tap?. Har slanket meg 20+ kilo for noen år siden med styrketrening og jogging men nå har jeg egentligt bare jogget... syns det er mer morsomt. Er temmelig utslitt etter den ene runden i løypa men på sikt skal jeg ta 2, slikt at eg kommer opp i en 30min jogging. Bruker nå ca 13/14 minutt.