Mellomste

Må bli pizza 2 ganger om dagen ja Av 3 grunner. 1. Lettvint 2. Billig (får en del av varene jeg trenger gratis) 3. Sinnsykt digg

Ikke fan av brokkoli på pizzaen, men 400 gr. bringebær om dagen bør vel da gjøre susen? Ender da på 50 gr. fiber om dagen

Aldri Når jeg igjen øker litt på kaloriene kommer pizza helt sikkert til å være en stor del av kostholdet

Og jeg er enig, men det er nødvendig for å havne innunder kcal-taket.

Bruker 16 % osten allerede, har tenkt på 10 % også, men på pizzaen blir den litt for tørr etter min smak

Takk for svar Jepp, det blir 2 pizzaer av de, 1 stk to timer før trening, 1 stk så fort som mulig etter trening. Vurderer å bytte ut løken og halvparten av tomatene med Avokado, for å få inn en litt sunnere kilde med fett, bare litt stress å få det passet inn under 2500 kcal.

Mann 25 år 179 cm 80 kg Diett: Fullkornspizzabunn (500 gr) Krossade tomator på boks, 400 gr. 400 gr. Magert kjøtt 100 gr. løk 200 gr. ost 1 appelsin Vitamintilskudd, bcaa, omega 3 hver morgen. Makroer: Protein: 185 gr. Karb: 223 gr. Fett: 80 gr. 2500 kcal. Trener fotball 4 ganger i uken, styrke helkropp 3 ganger i uken. Vedlikehold ligger på ca 3000 kcal. Tror dere dette vil være gjennomførbart? Vil jeg få mye mangler? Vil jeg gå mye rundt sulten? Gjør dette av to grunner. Trenger å komme i "matchform" Gå ned typ 2-3 kg, ikke mer. Er så utrolig glad i pizza, prøver derfor å lage en diet som skal være "lett" gjennomførbar. Ser for meg å holde på i 4 uker. P.S Hadde satt pris på om de som velger å komme med tilbakemelding dropper "dette ser da veldig ensformig ut" det er jeg klar over og kommer ikke til å bli et problem Pizza <3