Gå til innhold

Corneliasr

Medlemmer
  • Innlegg

    9
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Corneliasr

  1. Jeg har snakket med min mor og hun mener at fastlegen min ikke er den rette å snakke med. Tanten min har vært å snakket med henne, og det eneste fastlegen sa var at hun spiste feil siden hun ikke gikk ned i vekt. Derfor skal jeg enten begynne på Grete Roede igjen, eller så går jeg til en ernæringsfysiolog eller en annen som har med kosthold og trening å gjøre.
  2. Okei, tusen takk for råd!
  3. Har bodd i Tyskland i 5 år, og der har de noe som heter Moby Dick som er et slags slankeprogram for barn, ble sendt på det i 5 klasse av foreldrene mine. Da vi kom tilbake til Norge begynte jeg og min mor på Grete Roede. Grete Roede hjalp i en periode, men da jeg sluttet til sommeren kom alt tilbake. Til høsten begynte jeg på et aktiv365, på et program som heter Ung & Aktiv. Ung og Aktiv er for de som er under 16 år som vil trene på treningsenter. Når det gjelder hva jeg spiser, har jeg egentlig bare fortsatt på Grete Roedes oppskrifter og annvisninger
  4. Jeg er 15
  5. Jeg er 160 cm høy og veier 74 kg. Har vel egentlig jobbet av og på i 5 år uten å lykkes, men nå har jeg bestemt meg for at jeg SKAL klare det. Jeg teller ikke kalorier, men prøver å ikke spise for mye søtt og ikke så mye fet mat. En typisk hverdag for meg i mat er: -Frokost: En skive med mager servelat eller annet magert pålegg + en yoghurt eller en frukt -Lunch: To skiver med magert pålegg eller en salat med ulike grønnsaker, kjøtt og pasta -Middag: En porsjon med det vi har til middag, f.eks fullkorn spaggetti med fisk, eller wok etc. -Kvelds: Havregrynsgrøt med rosiner, kanel og frukt Og så spiser jeg frukt eller noe anet lite mellom frokost og lunch, og mellom lunch og middag. I tillegg drikker jeg også masse vann
  6. Jeg trener tirsdag til torsdag + kamp/kamper i helgene eller at jeg jogger en av dagene. Tirsdag har jeg både styrketrening i 45 min og basketballtrening i en og en halv time eller to timer. Onsdag har jeg spinning og en time basketballtrening og torsdag har jeg styrketrening i 45 min og basketballtrening i en og en halv time. Jeg spiser egentlig ganske sunt, og jeg prøver å ikke ta alt for store posjoner. Når jeg er hjemme i helgene kjøper jeg heller frukt og grønt enn godteri, men hvis jeg skal ut til en venn eller en venninne er det ikke jeg som bestemmer hva som kommer på bordet, så da spiser jeg det som blir servert.
  7. Fordi jeg da legger på meg igjen og ikke får resultatene jeg vil ha
  8. Jeg spiser sunt og klarer å holde meg vekke fra søtsaker i ukedagene, men så kommer helgen. Da skal jeg gjerne i en bursdag eller ha en jentekveld etc. I bursdager er det jo som regel kaker, godteri, chips og lignende. Akkurat der og da nyter jeg maten jeg stapper i meg, men dagen etter føler jeg meg grusom. Hvordan kan jeg slutte med dette? Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre?
×
×
  • Opprett ny...