Jeg er 160 cm høy og veier 74 kg. Har vel egentlig jobbet av og på i 5 år uten å lykkes, men nå har jeg bestemt meg for at jeg SKAL klare det. Jeg teller ikke kalorier, men prøver å ikke spise for mye søtt og ikke så mye fet mat.
En typisk hverdag for meg i mat er:
-Frokost: En skive med mager servelat eller annet magert pålegg + en yoghurt eller en frukt
-Lunch: To skiver med magert pålegg eller en salat med ulike grønnsaker, kjøtt og pasta
-Middag: En porsjon med det vi har til middag, f.eks fullkorn spaggetti med fisk, eller wok etc.
-Kvelds: Havregrynsgrøt med rosiner, kanel og frukt
Og så spiser jeg frukt eller noe anet lite mellom frokost og lunch, og mellom lunch og middag. I tillegg drikker jeg også masse vann