jeje123

Har ikke noen av de symptomene. Betyr det da at jeg er i god form?

Fikk pulsklokke til jul, og målte da selvfølgelig hvilepulsen min med den. Fant ut at jeg hadde en hvilepuls på 40. Har lest litt på dette, og ser at eliteatleter har rundt denne hvilepulsen. Jeg leser og at folk med lavt blodtrykk (bradycardia) har denne hvilepulsen. Jeg er for øvrig 189 cm høy 19 år og veier 84 kg og har tynn muskuløs kroppsbygging. Så da er egentlig spørsmålet om jeg er veldig godt trent eller om jeg har Bradycardia?

spiller aktivt håndball med obligatoriske treningstider så må nesten trene såpass ja

Jeg spiller aktivt håndball på relativt høyt nivå. Vi trener derfor hver dag med høy intensitet. Jeg trener også styrke minst 3 ganger i uken helst 4(dette kommer ann på om det er kamp eller ei) jeg sliter med å legge på meg selv om jeg spiser 2000-3000 kalorier til dagen. Dette er nok pga den store mengden cardio jeg trener hver dag, og alt det jeg spiser tar veien på grunn av det. har noen noe tips om hvordan jeg kan øke min kroppsvekt, samtidig beholde min kjapphet som håndballspiller, og ikke bruke for mye penger på det. bør jeg bruke gainer, er det noe jeg finner i skuffen hjemme jeg kan bruke. uansett, setter pris på alle svar!!