Rikkyen

Okay, takk for svar

Så altså å begynne med de tyngste øvelsene på hver muskelgruppe, men gjøre seg ferdig med en og en muskelgruppe før man begynner på en annen?

Hei Jeg er relativt ny på skikkelig styrketrening men føler at jeg er begynt å komme godt igang. Men jeg har et spørsmål angående rekkefølgen av øvelser. Når man gjør forskjellige øvelser og man ikke trener split program, har det noe å si hvilke øvelser man gjør først? er det sånn at det er best å f.eks trene alle øvelsene du har for mage før du går over på de øvelsene du har på biceps, triceps, bein osv? eller er det bedre å "blande" øvelsene sånn at ikke alle øvelsene som trener samme kroppsdel kommer etter hverandre?