Hei!
Jeg er en jente på 17 år og lurer på hvordan jeg kan få ned fettprosenten og hå ned et par kilo i vekt. Jeg er en helt normal jente, ikke tynn, ikke tykk, men jeg vil så gjerne ha en lavere fettprosent samt litt vektreduksjon. Jeg prøver å løpe 3 ganger i uken og styrke 2-3 ganger pluss en gang i blant en svømmeøkt. Jeg føler at overkroppen min er stor og jeg føler magesekken min har utvidet seg. Håper dere kan hjelpe!
I forhold til mat spiser jeg frokost lunsj(brød, skyr), mellommåltid(brød), middag , mellommåltid og havregrøt eller brød til frokost.
