fridakinderegg

Jeg jobber veldig hardt når jeg trener styrke, fordi jeg er desperat etter å bygge på mer muskelmasse. En dag sendte en venn av meg denne linken - Modern Man - Muscle in a Bottle Så lettlurt som jeg er så holdte jeg på å bestille det.... Meeeeen nå vil jeg heller at en av dere skal si meg hva dette er for noe? Er det mulig?

Tusen takk for svar! Blir litt forvirret av hva jeg burde gjøre. Før når jeg veide mitt "minste" så lå jeg tusen kcal på underskudd og trete nesten bare styrke. Funket ikke bra i lengden iogmed at musklene ble brytet ned og vekten stoppet opp.

Jeg har bare et spørsmål! La oss si at jeg forbrenner 2000kcal hver dag, og jeg vil minske fettprosenten og øke muskelmassen (trener styrke og kondisjon seffølgelig). Bør jeg da spise akkurat 2000kcal hver dag, eller mindre?