Hei! Jeg er en forholdsvis utrent ( hvertfall de siste 8 år...) tobarnsmor med fulltids jobb, barnehagebarn, tidsklemma og alt det innebærer. Jeg ønsker nå å komme tilbake i form, etter en gradvis vektøkning over de siste årene. Det dreier seg ikke om mer enn 5-6 kg, men kroppssammensetningen blitt ganske annerledes, mer fett og mindre muskler. Jeg har ikke satt meg noe eksakt mål på hvor mye jeg ønsker å gå ned i kg, da det viktigste for meg er å føle meg fast i fisken igjen. Men jeg ønsker å oppnå forholdsvis hurtige resultater, da jeg av erfaring vet at min motivasjon kommer av nettopp synlige resultater.
Jeg er avhengig av et kosthold jeg kan servere resten av familien, da spesiellt med tanke på middag.
Jeg er heller ikke så glad i måltidserstattere, pulver osv. Jeg har brukt noen kroner på dette oppgjennom, og erfart at jeg rett og slett ikke tar det. Derfor skulle jeg hatt en diett som er lett å gjennomføre (tidsmessig), og som består av en nogenlunde normal kost (det vil si at jeg ikke kommer til å løpe rundt i alle slags dagligvarer for å kjøpe soyaprodukter osv) :cool:
Treningen vil bli en kombinasjon av utholdenhet og styrke, før jeg drar på jobb på morgenen. Type ; "spis en halv boks cottage cheese og en banan " er sånn ca så lettvindt og detaljert som jeg vil ha det
Noen som kan hjelpe meg?
