Hei!
Jeg lurer litt på hva som lønner seg for å gå ned i fettprosent, men samtidig holde på musklene. Jeg har hørt så mye forskjellig angående cardio og styrketrening.
Noen sier man ikke må finne på å ta en liten tur på mølla eller elipsemaskinen etter styrkeøkta, fordi da går musklene tapt, og at man heller må gå rett til maten.
Andre sier det er det mest effektive er en kort cardioøkt etter styrkeøkta fordi da er energilagrene i musklene tømt, og kroppen henter energi direkte fra fettet.
Noen som vet noe mer om dette?
