Hei,
Lure på om noen kan hjelpe meg å finne en trenings program, jeg er en gutt på 18 år, begynte styrktrening i Juni 2011, har trent med det så kalte RYP program, har hatt god framgang, men i det siste begynner jeg å miste motivasjonen og framgangen blir litt sann tregere og trengere. Tenkte å begynne med PHAT, men er ikke det for erfarne trenere ? eller tar jeg feil.
Takk !