Anw

Hei, jeg er en gutt som trener styrke 3 ganger hvertfall i uken. Så blir det kombinert med fotball 3 ganger uken. Så det vil si at det blir en del cardio. Det jeg lurte på er, er det noen som har råd til eventuelle måltider eller råd angående kosthold? Er ikke ute etter sixpack i den forstand,men også klare å bli tynnere og mer markerte. Vil gjerne ha råd eller eventuelt hva som har fungert for deg som person. Takk for eventuelle råd og hjelp.