Programmet har fungert relativt greit for meg det siste året:) Likte også forslaget om å variere mellom 8 6 4 reps, skal teste det ut (samt variasjon av vekt, oppover:)
Jeg har 3 styrkeøkter i uka, i tillegg til dette har jeg 2 timer med obligatorisk fysisk fostring i uken. På toppen av dette igjen svømmer jeg 2 ganger, 1-2 økter med volleyball og squash.. Dette er noe av grunnen til at jeg spør, sist uke har jeg følt meg skikkelig slapp i kroppen, og tenkte at det styrkeprogrammet kanskje var litt hissig i forhold til totalt treningsmengde i uka?
