Linepus

Hei! Jeg er drita lei mager mat og mye trening, men ingen resultater, så lurer på om jeg skal gå over til moderat lavkarbo. Jeg har 3-4 kg for jeg vil ha bukt med, de fleste er i mageområdet. Men etter 4 mnd med statig økende treningsmengde (jeg har blitt veldig flink her altså!) og stor forsiktighet i kosten (her har jeg valgt en kost med lite fett/kalorier), har jeg ingen resultater hverken på vekta eller målebåndet. Så da er kanskje ikke denne kosten rett for meg da? Jeg kommer til å fortsette å trene - 3 puls/fettforbrennende økter og 2 styrkeøkter for uka, så trenger vel noe karbo da eller? Jeg trenger altså spesifikke tips til måltider! Frokoster! Mellomåltider! Lunsjer! Middager! Kveldsmåltider! Snacks? :whistling: