hvilket protein? :)

[Gjest]

Heisann..at jeg tenkte å kjøpe en svær dunk med proteinpulver å bare bruke til shaker etter trening..Smak er ikke så viktig, har alt av chocorite som jeg bruker i bakst å sånn..Men Hvilket type protein burde jeg velge? tenker på sånn kasein og myse å sånn (har lite peiling her ). Noen som har noen å annbefale? Helst ett som ikke er veldig dyrt og som man slipper å bestille på nett

[Gjest]

Hvis du ikke vet hvorfor du skal velge kasein kan du like gjerne velge myse (whey) Når det er sagt kan det være lurt med kasin på kvelden, siden opptaket er mye tregere. Myse har mye sterkere anabole signaler.

vet det er noe med at myse tas opp raskere? å det er lurt etter trening?

[Gjest]

Et rimelig myseproteinkonsentrat du liker smaken på. Du får veldig lite igjen for pengene om du velger de dyrere blandingsproteinene.

har ikke peeiling på proteinpulvere jeg, derfor jeg spurte..