Treningsprogram fra styrkeloft.no

[KGG]

Hei!

Noen som kan hjelpe med å fortelle meg hva slags øvelser "magen" og "latrowing" (vanlig stående roing med stang?) i treningsprogrammet fra styrkeloft.no er?

Kristian

[Gjest]

@SterkARE

[Gjest]

Jeg har ikke fulgt Dietmar programmene, da jeg får eget program fra en i klubben, men det er vel en avart av Dietmar tror jeg. "Mage" er da etter min erfaring kun en støtteøvelse og utføres som regel som situps i skråbenk. Latrowing er vanlig stående stangroing ja.

[6ur6he53gergg]

''Magen'' er rett og slett en lett mageøvelse som sit ups, ideelt på en GHR eller god situpsbenk. Han skriver også ryggen eller rygghev, så idéen er rett og slett å varme opp lett. Dietmar Wolf som har lagd programmet, har tidligere vært trener i vektløftning, og der er veldig vanlig der å varme opp på den måten. Lat rowing vil si roing, som nevnt over her.