Energi booster ,hva kan en bruke som gravid?

[Fit mum;)]

Hei! Jeg er 14 uker på vei og har omtrent ikke trent disse ukene pga null energi og ekstrem kvalme. Begynner å bli bedre og er nødt å komme i gang med treningen igjen. I perioder før tok jeg koffein tabletter eller fres og fettforbrenning i form av kapsler . Jeg har ikke turt å prøve dette siden det står at det ikke er anbefalt for gravide og ammende. Er det noen som vet hva jeg KAN BRUKE eller som har erfaring?? Er så mye og velge mellom!