Resveratrol - negativt for deg som trener?

[Pape]

Postet dette opprinnelig i et annet forum, men siden flere artikler her på fitnessbloggen setter resveratrol i et positivt lys tror jeg den kan være nyttig for folk her og.

Mange som trener, meg inkludert har anbefalt og brukt resveratrol. Det er ganske godt dokumentert at det øker insulinsesitiviteten, senker blodtrykk og en har rekke andre positive effekter hjerte-karsystemet. Så kom jeg over denne undersøkelsen.

Resveratrol Blunts the Positive Effects of Exercise Training on Cardiovascular Health in Aged Men

Exercise training lead to a 45% greater (P < 0.05) increase in maximal oxygen uptake in the placebo group than in the resveratrol group and to a decrease in MAP in the placebo group only (-4.8 ± 1.7 mmHg; P < 0.05). The interstitial level of vasodilator prostacyclin was lower in the resveratrol than in the placebo group after training (980 ± 90 versus 1174 ± 121 pg ml-1; P < 0.02) and muscle TBX synthase was higher in the resveratrol group after training (P < 0.05). Resveratrol administration also abolished the positive effects of exercise on LDL, TC/HDL ratio and triglycerides concentrations in blood (P < 0.05).

http://jp.physoc.org/content/early/2013/07/19/jphysiol.2013.258061.abstract

Det finnes også indikasjoner på at resveratrol kan påvirke proteinsyntesen negativt. (RSV=resveratrol)

"In summary, we have provided evidence showing that RSV inhibits leucine-stimulated mTOR signaling via an Akt-independent mechanism"

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2978567/

Om "leucine-stimulated mTOR signaling" sier deg lite så er det ikke så rart. For å gjøre det kort, det er en viktig faktor i proteinsyntese.

"It is now clear that leucine stimulates muscle protein synthesis through the protein kinase mammalian target of rapamycin (mTOR) activating initiation factors eIF4E and rpS6"

http://jn.nutrition.org/content/136/2/533S.full

Kort oppsummert, resveratrol hindrer de positive effektene trening har på oksygenopptak, kolesterol og hjerte-karsystemet hos eldre menn og kan ha en negativ effekt på proteinsyntesen. Det er ikke gjort tilsvarende forskning på effekten resveratrol har på yngre folk og trening som jeg kjenner til. Men slik jeg ser det er det ikke urimelig å tro at resveratrol ikke har en lignende effekt på andre aldersgrupper og kvinner. Og indikasjonene på at proteinsyntesen påvirkes negativt er i seg selv grunn god nok til ikke å benytte dette ekstremt kostbare kosttilskuddet. Det finnes andre kosttilskudd med lignede positive egenskaper uten de potesielt veldig uheldige bivirkningene resveratrol har som ashwagandha, ala, q10, ginkgo biloba, osv.