Dette funker for meg:-)

[Gjest CecA83]

Jeg har hatt en sterk mistanke om at kroppen min pga aktivitetsnivå mm er avhengig av ekstra tilførsel av vitaminer og mineraler. Har nå hatt et opphold fra å ta ekstra siden ca i jul og har merket at jeg sliter mer med mye melkesyre ved trening, smerter og energi.

Begynte å ta den vanlige mix'en igjen nå i forgje uke og har alt merket forskjell. Klarer mye mer på spinning fordi det tar lengre tid å nå melkesyregrensen + at jeg klarer å kjenne på melkesyra mye lengre. Jeg kommer meg fortere mellom intervaller. Kroppen jobber mer for å holde seg varm når det er kaldt, jeg er mer fokusert ved trening, sliter fremdeles litt med at jeg sovner når hjernen er sliten i kombinasjon med at kroppen er kald men jeg merker at jeg er mer energifylt og at jeg er mer opplagt og at konsentrasjonen med fokus holder seg lengre. Jeg sover dypere og føler meg mer opplagt. Har mer stahet og vilje i forhold til å sette meg mål og nå dem.

Mix'en består av:

1 tbl b-total

1 tbl jern 27 mg

1 tbl multivitamin

2 tbl c- vitamin a 250 mg

Jeg bruker de fra nycoplus, de inneholder ikke laktose eller gluten.

1 spiseskje tran naturell = ca 5 ml

Tar også solarium 1 gang i uka på max 16 min.

Digg å føle at jeg orker ting og kan ta i på trening igjen:-) De sier det sitter i hodet men jeg vil nå påstå at da må kroppen være på lag og min har ikke vært det på en stund nå.

[Robin CBB]

Jeg bruker vita freak Vf pack (VITA FREAK PACKS by PharmaFreak at Bodybuilding.com - Lowest Prices on VITA FREAK PACKS!)

Også blir det 1-3 ss fiskeolje daglig.

Jeg er hvertfall så og si aldri syk og jeg føler dette er grunnen så derfor gjør jeg det.

[Gjest Slettet]

Personlig har jeg brukt ZMA-X fra PF. Dette følte jeg ga meg bedre restitusjon/søvn. Brukte dette både i militæret og en stund etterpå! Om det er placebo vet jeg ikke, men men. Følte det funket!

[Gjest Slettet]

Tar du dette på morgen? Er det forskjell på når tid på dagen du tar det?

ZMA-X skal du ta ca 1time før du legger deg Helst uten inntak av melkeprdukter 1t før det igjen(dette har jeg ikke brydd meg så mye om).. Men men! Pleier ikke innta så mye melkeprodukter på kvelden!

Jeg pleier å ta ZMA rett før jeg legger meg aka pille i munn--> drikk--> sov