Søk i nettsamfunnet

Jeg er en gutt på 14år som trener opptil 5-8 ganger i uka, men siden det er sommerferie trener jeg ekstra mye. Trener fotball og styrke.(ikke på treningsstudio) Jeg har slitt litt med ryggen i det siste. Jeg har vondt ved høyre del av ryggen, litt høyere enn midten. Det gjør vondt når jeg skal bruke muskelen på den siden, eks når jeg bøyer meg og løper. Fikk først vondt for 1 måned siden. Det skjedde under en kamp. Jeg kunne løpe men jeg kjente det i ryggen. Etter kampen så hvilte jeg i 2dager og smerten var borte. Så klarte jeg å få vondt på samme sted for 2 uker siden, under en trening. Men det gikk over etter at jeg hadde hvilt i 2dager. Er ikke sikker på hva grunnen var til at jeg fikk vondt. Men så for 1 uke siden fikk jeg sikkelig vondt i ryggen. Var på fotball banen med noen kompiser og vi skulle ha løpe konkurranse. Jeg og venn skulle spurte, men rett før slutten så kjente jeg et rykk på samme sted igjen og det gjorde jævla vondt. Jeg måtte med engang sette meg ned. Kjente smerten når jeg bøyde meg og bare av å gå fort. Så jeg gjorde det samme og hvilte i 2 dager. Smerten var ikke helt borte, fikk forsatt litt vondt når jeg løp. Så vi dro til legen for å sjekke. Legen sa at det ikke var noe farlig å at det var lut å ikke trene hvis jeg hadde vondt. Men det var ikke det jeg gjorde:) eller jeg trente ikke da. Jeg dro på fotballbanen med noen kompiser. Jeg kunne ikke løpe fort, for da hadde jeg bare fått vondt. Så jeg bare skjøt på mål, sentra pasninger ogsånt uten å belaste eller få vondt i ryggen min. Dagene etter var jeg hver dag på fotballbanen, noe jeg kanskje ikke burde ha gjort. Men det ble bedre. 3 dager etter legesjekken kunne jeg forsatt ikke løpe fort. Prøvde meg forsiktig men kjente litt smerte og sluttet med engang. Jeg kunne løpe på ca 60% uten å få vondt i ryggen. Men på søndag så skulle vi spile 1 mot 1 og jeg kjente at jeg fikk vondt i ryggen og sluttet med engang. Det var ikke inærheten av hvor vondt jeg fikk når jeg spurta med vennen min. Det gjorde bare bitte litt vondt. Ryggen ble litt verre etter det, så dagen etter tok jeg hvile hele dagen. Det er blitt bare litt bedre nå. Men jeg kan forsatt kjenne det når jeg bøyer meg, stå opp eller løpe fort. Så jeg lurer på hva dette er. Er det en muskelstrekk eller no? Jeg vil gjerne kunne løpe på maks hastighet og trene ordentlig igjen så fort så mulig. Og jeg skal spille Norway cup slutten av denne måneden (31,Juli) Så jeg gjerne tren mest mulig til det. Kan det være styrketreninga? At jeg belaster ryggen min får mye? Jeg trener ikke med vekter, bare forskjellig øvelser som knebøy, planken, pushups osv. Kan det være styrketreninga? At jeg eks bruker feil teknikk på knebøyen?. Jeg kjenner smerten litt over midten av høyre rygg. Smerten er på et lite sted ved høyre rygg. Og det er jævla irriterende å ha det, kan ikke engang spurte. Kan heller ikke hoppe for da for jeg vondt. Kan heller ikke gjøre raske vendinger når jeg spiller fotball Hilsen gutt på 14 år