Søk i nettsamfunnet

Hei jeg har så vondt i skulder å nakke, noen som kan gi meg noen gode råd? Jeg trener en hel del gruppetimer, det går i styrketrening og cardio samt yoga. (cardio combat) (bodypump) (hot mojo) cross osv trener ca 6-7 økter i uken. Mener å tror selv at jeg utfører øvelsene med riktig teknikk, og når jeg bruker stang som skal over hode har jeg ikke mye vekt på, med unntak av knebøy og utfall. Men ofte jeg dropper stangen da den ligger på skulderbladet og det gjør vondt. Tar da heller vektene i hånden. Håperpå svar