Søk i nettsamfunnet
Viser resultater for emneknaggene 'teknikksjekk'.
Fant 1 resultat
-
Video - Teknikksjekk knebøy (sliter med å komme dypt nok)
Veslemøy publiserte et emne i Styrketrening
Heisann. I dag når jeg var på trening tenkte jeg å filme meg selv mens jeg tok knebøy, for å sjekke teknikken, og deretter komme her å spørre dere om tilbakemeldinger. Jeg tok sist video i august (syns det er så kleint å filme på gymmet), da trente jeg med flere repetisjoner på 40 kg. Nå trener jeg med 45 kg på ca 10 repetisjoner og 3-4 sett når jeg har høyreps dager. Desverre ser jeg selv at jeg ikke kommer med i 90 grader engang, noen tips til hva som kan gjøres bedre? Jeg vil bli god i knebøy, og trener knebøy ca 4 ganger i uken fordi jeg elsker øvelsen og føler det er den jeg får mest igjen for å gjøre. Styrken min har kommet seg betraktelig mye, men jeg ønsker jo at teknikken skal sitte, både for skadeforebygging og for å få mest mulig ut av øvelsen. Så da spør jeg dere om tips og en teknikksjekk! Takk på forhånd Video -> https://www.youtube.com/watch?v=o5BBKJKnaw8&feature=youtu.be