Jeg har brukt nybegynnerprogrammet som beskrives på fitnessbloggen en tid. Har byttet noen øvelser innimellom for å gjøre det mer variert, men trener hele kroppen hver gang. 3-4 ganger i uken.
Prøvde meg på en ny øvelse i går og kjente umiddelbart smerter i den ene skulderen. Sluttet umiddelbart, men smertene vil ikke gi seg helt. Bør jeg avstå fra trening en stund eller er det "trygt" å arbeide seg gjennom smertene.