Søk i nettsamfunnet

Hei. Har slitt med stiv korsrygg en god stund nå. Det er værst om morgenene. Da er det ubehagelig å bøye seg, men det blir endel bedre om jeg beveger meg. Spesielt om jeg varmer opp og masserer musklene i korsryggen. Smertene kom for en god stund siden når jeg tok markløft (ikke tungt, og med rett rygg). Jeg får trent styrke og løpt uten problemer, men står over knebøy og markløft da. Noen som vet hva dette kan være, evt hva som kan hjelpe? Har prøvd å tøye hofteledsbøyere osv, og ta litt planke osv men det hjelper ikke noe særlig uten om at smerten/stivheten blir mye bedre der og da.